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你知道嗎?為什么羽毛球被稱為“運動之王”?
因為打羽毛球的人都是全能戰士!
整整多達七項運動的優點聚于羽毛球一身!
1
短跑運動員的爆發力與速度
羽毛球運動幾乎沒有等對方回球喘氣的機會,幾乎是整場比賽都在沖刺狀態下進行。要求快速啟動、快速歸位,這一連串的“快”都需要肌肉快速地收縮或舒張,也就是快速力量爆發力。
2
長跑運動員的耐力
速度耐力素質在羽毛球運動中起著極其重要的作用,具有強度高間歇短的特點。

3
體操運動員的柔韌
羽毛球需要球員很高的柔韌度,我們可以經常從電視上看到選手們為救一個球橫劈叉,這是一般運動員所做不到的。不僅如此,像左右手換拍、背后胯下擊球、后場反拍的頭頂球,這些動作都需要充分拉伸韌帶。
4
標槍運動員的協調
一個完整的擊球動作就像彈簧一樣收起再彈開,需要從腳開始,到腿部、臀部、胯部、腰部、背部、胸部、肩部、胳膊與手。雖然一個人的協調性好壞很大程度上由先天因素決定,

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但是通過羽毛球運動的訓練能夠得到一定的改善和促進。

5
乒乓球運動員的靈敏反應
被譽為“速度之王”的羽毛球,需要選手快速的反應能力,這同時也需要選手有良好的空間感和協調性,在極短的時間里去判斷球的方向以及決定球的打法,這需要心理、技術、體能、戰術和智能五方面綜合性的培養,幫助大家建立條件反射。
6
圍棋選手的全局洞察力
正如圍棋中“提前預判對方意圖,抓住對方的弱點”,由于羽毛球球速過快,場地較小,根本無法用視覺跟進,

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所以所來球幾乎都要進行預判。只有了解對方的弱點,及時發現對方的失誤,那你就會有十足的把握去戰勝對方。
7
健身運動員的力量
羽毛球中常用的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間,使球的速度達到極致。作為中轉站,胸肌就有著至關重要的作用,所以作為男選手,練好胸肌是最重要的前提。目前羽毛球殺球球速最高紀錄是傅海峰保持的343公里/小時,雙打比賽中,20秒內需擊球為15次,在一場45分鐘的比賽里,兩運動員的擊球總數約為2025次 。
跳殺球是要把全身的力量用在殺球的瞬間,

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使球的速度達到極致。胸作為中轉站,

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胸肌就有著至關重要的作用
你知道嗎?
大強度羽毛球運動者心率可達160-180次/分鐘,低強度也可達到100-130次/分鐘,45分鐘的比賽,

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運動員要做300次以上身體位置調整幅度超過90度的動作改變 。

你知道嗎?
羽毛球運動要求快速啟動、歸位,這一連串的“快”都需要肌肉快速地收縮或舒張。
你知道嗎?
羽毛球運動需要有很高的柔韌度,經常打球對于肩部和髖部的靈活性很有好處 。在一場單打比賽中,運動員需要100次以上的大幅度揮動胳膊擊球。
你知道嗎?
羽毛球比賽中,運動員頻繁做變速運動與蹬跳,

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下肢彈跳的動作結構特點為:膝關節用力的幅度相對要小,而對踝關節的快速爆發力要求要高。中超聯賽球員每場平均跑動距離約為7000米,而羽毛球運動員平均跑動也達到6000米以上。
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羽毛球運動員有多棒!“運動之王”!羽毛球當之無愧!快加入到這項快樂的全民運動中來吧!全能戰士,你也可以哦!,威力彩